Poon Hill Trekking: alles wat je moet weten

De Poon Hill trekking is één van de populairste hikes in het Annapurna gebergte en misschien wel van Nepal. Dat is niet zonder reden. De hike is onwijs mooi, relatief makkelijk, kort en biedt een mooie combinatie heeft van natuur, cultuur en gigantische bergtoppen. Het is de perfecte hike als je nog niet zo ervaren bent, wat minder tijd hebt of juist wat extra dagen aan een andere trekking wil toevoegen. De route is heel goed aangegeven en onderweg kom je talloze theehuizen en restaurants tegen. Het is daarnaast een perfecte hike om te combineren met het Annapurna Circuit of de ABC (Annapurna Base Camp) trekking.

De Poon Hill trekking in een notendop:

• Duur: 3 – 4 dagen trekking
• Afstand: 40 km
• Moeilijkheidsgraad: easy/medium
• Startpunt: Pokhara of Kathmandu
• Laagste punt: 1000 meter
• Hoogste punt: 3131 meter
• Totale stijging: 3000 meter
• Totale daling: 1996 meter
• Beste reistijd: okt – nov of mrt – apr
• Vergunningen: TIMS card and Annapurna Sanctuary permit

In dit artikel

• Beste reistijd voor de Poon Hill trekking
• Hoeveel dagen duurt de Poon Hill trekking
• Hoe moeilijk is de Mardi Himal Trekking
• Hoeveel kost de Poon Hill trekking
• Hoe kom je er?
• Poon hill trekking route
• Moet je Poonhill met een guide doen?
• Veiligheid tijdens de Poon Hill Trekking
• Vergunningen
• Paklijst

Beste reistijd voor de Poon Hill trekking

Wil je de Poon Hill hiken tijdens je reis door Nepal, dan kun je het beste vertrekken in oktober, november, maart of april. Tijdens deze maanden zijn de temperaturen goed en heb je minder kans op zwaar weer, zoals regen of sneeuw. Tijdens de maanden oktober en november is de lucht vaak helder, omdat er in de maanden daarvoor veel regen is gevallen. Dit zorgt ervoor dat het er ook groener is en je vaker een beter uitzicht hebt op de bergen. Door deze omstandigheden is het ook één van de drukste periodes om Nepal te bezoeken.

In april kunnen er door de droogte brandjes ontstaan, waardoor er smog ontstaat. Hierdoor kan het soms zijn dat de bergtoppen niet altijd zichtbaar zijn. Wij hebben in beide periodes Nepal bezocht en zelf vonden wij eind oktober een topperiode om het land te bezoeken.

Hoeveel dagen duurt de Poon Hill trekking

De meeste mensen doen de Poon Hill trekking in 4 dagen. 3 dagen is ook mogelijk, maar dan maak je behoorlijk lange dagen en stijg en daal je snel in een korte periode.

Als je wat meer tijd hebt en de Poon Hill-ervaring wilt uitrekken, kun je het koppelen aan de ABC-trek. Dat voegt wat extra kilometers toe en beloont je met indrukwekkende uitzichten op met sneeuw bedekte pieken. En als je echt avontuurlijk bent, is er nog het Annapurna Circuit. Dat is meer dan alleen Poon Hill; het is een rondreis door het hele Annapurna-gebied. Dus, keuzes genoeg. Of je nu voor de standaard Poon Hill gaat, het mixt met ABC, of het hele Circuit aanpakt, het blijft een stevige wandeltocht door de Himalaya.

Hoe moeilijk is de Poon Hill Trekking

Elke trekking in Nepal vereist wel een goede basisconditie, maar Poon Hill is relatief makkelijk in vergelijking met andere hikes. Er zijn geen moeilijke paden en de route is vrij eenvoudig. Maar je stijgt wel in een paar dagen meer dan 3000 meter. Het wennen aan de hoogte blijft een uitdaging in deze regio. Een goede basisconditie is tijdens de Poon Hill daarom wel handig om te hebben. Het wordt door sommige mensen ook wel de trekking van de trappen genoemd. Ongeveer 3300 treden zul je moeten trotseren, maar dat is het uiteindelijk allemaal waard.

Hoeveel kost de Poon Hill trekking

Wat de kosten zijn voor Poon Hill zijn natuurlijk afhankelijk van de manier waarop je reist, met hoeveel mensen, wat je wensen zijn en wanneer je naar Nepal reist. Hieronder een kleine kostenindicatie van wat de trekking ongeveer kost. Houd er rekening mee dat hoe hoger je komt, hoe duurder eten en drinken wordt.

• Gids: 25 euro per dag
• Permits: 40 – 50 euro per persoon
• Accommodatie per nacht: 5 – 10 euro
• Bahl Dath / Curry / Momo’s / Omelet: 1 – 3 euro
• Snickers: 3 euro
• Thee/koffie: 1 euro

Hou rekening met een dagbudget van ongeveer 30 – 45 euro per dag per persoon, inclusief gids, voor de Poon Hill Trekking.

Hoe kom je er?

De meeste mensen zullen de Poon Hill trekking starten in Nayapul en eindigen in Ghandruk. Maar het is ook mogelijk om de route omgekeerd te doen. Je stijgt dan minder, maar moet meer dalen.

Het is ook mogelijk om te eindigen in Kimche of zelf helemaal terug te wandelen naar Australian Camp. Dit zijn de meest gekozen opties;

• Starten in Nayapul en eindigen in Ghandruk: 40 km / 3000 meter stijgen
• Starten in Ghandruk en eindigen in Nayapul: 40 km / 1996 meter stijgen
• Starten in Nayapul en eindigen in Kimche: 44 km / 3000 meter stijgen
• Starten in Kimche en eindigen in Nayapul: 44 km / 2296 meter stijgen

Vanaf Pokhara en Kathmandu gaan er bussen en jeeps naar het beginpunt van de trekking.

Poon hill trekking route

Dag 1: Nayapul – Bhuktangle

• Startpunt: Nayapul (1070m hoogte)
• Eindpunt: Tikhedunga (1580m hoogte)
• Totale stijging: 540m
• Totale afstand: +/- 10 km
• Tijdsduur: +/- 4 uur

Vanaf Pokhara laten we de drukte achter ons en beginnen we aan de trekking. Onderweg genieten we van groene landschappen, knusse dorpjes en kabbelende riviertjes. Na een lunchpauze bereiken we een fijne homestay met luxe voorzieningen.

Dag 2: Tikhedunga – Ghorepani

• Startpunt: Tikhedunga (1520m elevation)
• Eindpunt: Ghorepani (2853m)
• Totale stijging: 1360m
• Totale afstand: +/- 12km
• Tijdsduur: 7 uur

De dag staat in het teken van een flinke klim met 3500 traptreden. Ondanks wat gezondheidsproblemen wordt de top van Poon Hill bereikt voor een adembenemende zonsopgang. Na ontbijt beginnen we aan de wandeling naar Ghandruk, waar we genieten van prachtige uitzichten en een ontmoeting met een vriendelijk paard.

Dag 3: Ghorepani – Poon Hill (3200m) – Ghorepani – Tadapani

• Startpunt: Ghorepani (2853m)
• Eindpunt: Tadapani (2600m)
• Totale stijging: 500m
• Totale afstand: +/- 12km
• Tijdsduur: 6 uur

Vroeg in de ochtend bereikt een deel van de groep de top van Poon Hill voor een schitterende zonsopgang. Na het ontbijt wandelen we naar Ghandruk, genietend van de omgeving. De dag eindigt bij een eenvoudige homestay met basale voorzieningen.

Dag 4: Tadapani – Ghandruk – Kimche – Pokhara

• Startpunt: Tadapani (2600)
• Eindpunt: Kimche (1900 m)
• Totale afstand: +/- 7km
• Tijdsduur: 3-4 uur

De laatste dag van de trekking is kort en eenvoudig. Na de lunch nemen we een bus terug naar Pokhara, terugkijkend op een schitterende Poon Hill hike als toevoeging aan de Mardi Himal Trekking.

Tip! Boek voor terugkomst een kamer bij Hotel Middle Path & Spa! Absoluut onze favoriet in Pokhara.

Moet je Poonhill met een guide doen?

De Poon Hill trekking met of zonder gids doen? Sinds april 2023 geldt er een nieuwe regel en dat is dat je alleen nog maar een trekking mag doen met een gelicenseerde gids. Dit betekent dus dat je wettelijk verplicht bent om met een gids de trekking te doen. De realiteit is echter dat er vorig jaar nog niets werd gecontroleerd en bepaalde regio’s weigeren hieraan mee te werken, uit angst dat er straks minder mensen een trekking zullen doen.

Dus moet je met een gids de trekking doen? Ja, officieel wel. Is het mogelijk om dit wel solo te doen? Ook ja. Alleen is dit natuurlijk wel op eigen risico. Je hebt de kans op een boete of dat je terug moet. Wil je de trekking het liefst zonder gids doen, dan raden we je aan om het laatste nieuws omtrent deze regel te volgen. Dit blogartikel geeft een goed beeld van de huidige regels en heeft het artikel verschillende keren geüpdatet. Latest Information on the Mandatory Trekking Guide Rule in Nepal.

Daarnaast is het goed om het ter plekke te bespreken met andere reizigers die de trekking al hebben afgerond, bijvoorbeeld.

Wil je het liefst met een gids de bergen in, dan heb je drie opties:

1. Een privégids met een TIM-licentie
2. Boek een tour en doe de trekking met een groep
3. Of boek een trip vooraf bij een reisorganisatie

Waarom zou je de Poon Hill alleen willen doen?

De belangrijkste reden om de trekking alleen te willen doen is vrijheid. Je kan zelf je tempo en route bepalen. Met een privé gids is dit natuurlijk ook mogelijk, maar wij merkten wel dat onze gids toch een bepaalde voorkeur had voor een route en accommodatieplekken. Een andere reden kan geld zijn. De prijzen voor gidsen zijn door de nieuwe regel flink omhoog gegaan en het kan een reden zijn voor sommige mensen om zonder gids de hike te doen.

De nadelen zijn dat alles je eigen verantwoordelijkheid is. Het regelen van accommodaties, permits, eten, etc. Maar ook het gebrek aan bepaalde kennis. Wanneer heb je hoogteziekte, komt er een storm aan, of wat is een gevaarlijke situatie. Er zijn natuurlijk altijd risico’s aan een trekking op zo’n hoogte.

Voordelen van met een guide een trekking doen:

• Je hebt minder zorgen en veel wordt voor je geregeld, zoals je vergunning, accommodaties en de route.
• Als je geluk hebt met je gids, weet hij ook nog wat te vertellen over de omgeving, cultuur en Nepal.
• Als je met een organisatie reist, zijn er vaak ook dragers, waardoor je zelf geen zware rugzak hoeft te tillen.
• En dan het belangrijkste: je steunt hier natuurlijk de lokale bevolking mee.

De nadelen van trekken met een gids zijn met name de kosten en de beperkte flexibiliteit.

Veiligheid

Tijdens een trekking boven de 3000 meter moet je opletten op hoogteziekte, ook bekend als acute hoogteziekte of AMS (Acute Mountain Sickness). Dit kan optreden wanneer je snel op grote hoogte stijgt zonder voldoende tijd te nemen om te acclimatiseren. Om hoogteziekte te voorkomen, is het verstandig om niet meer dan 500 meter hoger te gaan dan de vorige dag. Als je bijvoorbeeld op 3000 meter hebt geslapen, is het aan te raden om de volgende dag niet hoger dan 3500 meter te gaan of lager te blijven. Op deze manier krijgt je lichaam de kans om te wennen aan de hoogte. Het krijgen van hoogteziekte kan iedereen overkomen en heeft dus niets te maken met je gezondheid of conditie. De kans op hoogteziekte neemt al toe boven de 2500 meter.

Symptomen zijn:

• Hoofdpijn
• Misselijkheid en braken
• Duizeligheid en licht in het hoofd
• Vermoeidheid
• Verlies van eetlust

Neem voldoende rust, drink goed en doe het rustig aan. Krijg je toch symptomen van hoogteziekte, stop dan meteen met stijgen.

Daarnaast is het van groot belang om de weersomstandigheden nauwlettend in de gaten te houden. Vooral op de laatste dag is het cruciaal om alleen te vertrekken bij gunstige weersomstandigheden, omdat het pad niet goed gemarkeerd is. Vooral in aanwezigheid van sneeuw kunnen er gevaarlijke situaties ontstaan.

Vergunningen

Voordat je aan de avontuurlijke Poon Hill Trekking in Nepal begint, zijn er twee essentiële vergunningen die je moet verkrijgen: de Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) en de Trekkers’ Information Management System (TIMS) Card. Als je met een gids op pad gaat, kunnen zij vaak de nodige regelingen treffen. Maar, voor de zelfstandige reiziger, is het ook mogelijk om dit zelf te regelen bij het Tourist Service Centre in zowel Kathmandu als Pokhara. De kosten bedragen ongeveer 15 euro voor de TIMS-kaart en ongeveer 30 euro voor de ACAP.

Belangrijke informatie die je moet verstrekken, omvat je aankomst- en vertrekdata voor Nepal, de toegangs- en uitgangspunten van je trektocht, een gedetailleerde routeplanning voor de trekking, een lokaal noodcontactnummer (kan ook je touroperator zijn), een noodcontactnummer in je thuisland, en natuurlijk het polisnummer van je reisverzekering (want zonder reisverzekering kun je niet aan de trekking deelnemen).

Daarnaast moet je enkele documenten overleggen, waaronder een kopie van je paspoort en twee pasfoto’s in paspoortstijl. Het zorgvuldig regelen van deze vergunningen en documenten voorafgaand aan je trekking is van cruciaal belang om ononderbroken te kunnen genieten van de prachtige Poon Hill en de omliggende Himalaya-omgeving.

Paklijst

Elke kilo voelt tijdens een trekking 10 keer zo zwaar! En ja, dat is echt niet overdreven. Pak dus licht! Probeer tussen de 5 en 10 kilo te blijven. Wij hadden het volgende gepakt:

• Goede wandelschoenen: het liefst waterdichte bergschoenen
• Slippers
• Wandelstokken
• 2 paar wandelsokken
• 1 korte wandelbroek/legging
• 1 lange wandelbroek/legging
• 1 lange broek voor in de avond
• 3 korte shirts
• 1 dikke trui
• 1 waterdichte softshell jas
• Muts
• Sjaal
• Handschoenen (dunne handschoenen vond ik prima)
• Headlights
• Shampoo bar
• Tandpasta en tandenborstel
• Deo
• Slaapzak (het was tijdens onze trekking erg koud)
• Zonnebrand
• Lippenbalsem (niet vergeten! Thank me later)
• Crampons: bij ons lag er veel sneeuw en crampons waren echt noodzakelijk
• Blarenpleisters
• Powerbank
• Oplader
• Hoogteziektepillen
• Diarreeremmers
• Paracetamol